五彩虾仁饭——健脾养胃健脑益智
发布于 2024-07-25 16:01
虾肉大家都很熟悉的吧，是一种很常见的肉食，属于海鲜类的食材类型之一，含有丰富的钙质和氨基酸，可以有补脑的作用，还可以健脾胃的哦。虾肉的食用率还是比较高的，来看看五彩虾仁饭的做法，还可以提高人体的免疫力，是不错的一道食谱。
五彩虾仁饭
营养价值:
蛋白质、多种维生素、胆固醇、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、DHA、钙、镁、锌、铁、磷、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
虾为动风发物，患有皮肤疥癣者忌食
彩色虾仁饭
所需材料
红枣8克，大米150克，虾仁100克，三色蔬菜100克，鸡蛋1个，葱适量，盐适量
做法
1红枣洗净，水煮滤汁;米洗净和汤汁入锅煮熟。
2虾仁洗净;鸡蛋打入锅中炒熟。
3热油锅，虾仁入锅炒熟盛出，以余油爆香葱末，白饭下锅，再加盐、柴鱼粉、虾仁、三色蔬菜、蛋炒匀即可。
功效与作用
虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、健脑益智、养血固精、开胃化痰的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。蔬菜蔬菜含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、水分和膳食纤维等营养物质。此饭具有均衡营养、健脾养胃、补血养肝、健脑益智、补中益气的功效。这样的食谱可以有补肝肾的作用，还可以缓解疲劳对于提高免疫力有好处，补充丰富的维生素啊，钙质，以及矿物质蛋白质等等，可以促进新陈代谢，还可以提高人体的免疫力和体质，大家可以经常吃这样的食物类型。
关于五彩虾仁饭的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，如果你在考虑吃什么，不妨试一试这道菜吧，营养多，而且还可以健脾养胃健脑益智，是不错的养肝明目滋阴的好食材哦。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
上一篇 : 红枣淮山炖兔肉——润泽肌肤补气血
下一篇 : 夏季适合吃苦味食物 学会吃很重要
相关推荐
更多
Q
祛老年斑的药膏有哪些
回答： 祛老年斑可以遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、复方熊果苷乳膏等药物。 氢醌乳膏通过抑制黑色素细胞代谢过程减少色素沉着，适用于黄褐斑及日光性黑子。维A酸乳膏可促进表皮细胞更新，改善角...
Q
萎缩性鼻炎症状有哪些 萎缩性鼻炎4个症状很典型
回答： 萎缩性鼻炎的症状包括鼻黏膜干燥、鼻腔结痂、嗅觉减退和鼻腔恶臭。萎缩性鼻炎是一种慢性炎症性疾病，主要表现为鼻黏膜萎缩和鼻腔功能异常。 萎缩性鼻炎可能与遗传因素、营养不良、内分泌紊乱...
Q
人流需要休息多久才能正常工作
回答： 人流后一般需要休息7-14天才能恢复正常工作，具体时间与个人体质及术后恢复情况有关。 人工流产对女性身体存在一定损伤，术后子宫内膜修复且激素水平需重新调整。多数女性在术后1周内阴...
Q
纤维黄色瘤是什么，怎么办
回答： 纤维黄色瘤是一种常见的良性皮肤肿瘤，通常表现为皮肤表面的黄色或橙色结节。 纤维黄色瘤可能与遗传因素、脂质代谢异常、局部创伤等因素有关，通常表现为皮肤表面出现单个或多个黄色或橙色结...
Q
激光去老年斑大概需要多少钱
回答： 激光去老年斑一般需要1000-5000元，具体费用可能与治疗面积、设备类型、治疗次数等因素有关。 激光去老年斑的费用通常根据治疗面积分为小面积1000-2000元、中面积2000...
Q
神经衰弱是一种什么疾病
回答： 神经衰弱是一种以脑力易疲劳和情绪不稳定为主要特征的神经症性障碍。 神经衰弱可能与长期精神紧张、心理压力过大、睡眠不足等因素有关，通常表现为注意力不集中、记忆力减退、易激惹、失眠多...
Q
脱发性毛囊炎怎么治疗
回答： 脱发性毛囊炎可通过外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。 脱发性毛囊炎可能与细菌感染、真菌感染、免疫异常等因素有关，通常表现为头皮红肿、脓疱、脱发等症状。外用药物包括莫匹罗星软膏、...
Q
孕11周4天做NT准确性高吗
回答： 孕11周4天进行NT检查的准确性通常较高。NT检查的最佳时间为孕11周至13周6天，此时胎儿颈项透明层厚度测量结果较为可靠。 孕11周4天处于NT检查的推荐时间范围内，此时胎儿颈...