平菇虾米肉丝汤——养胃滋阴润燥

发布于 2024-07-26 08:14

虾米大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,虾米的营养价值还是比较高的,可以有健脾补钙的作用,虾米的食用方法有很多,可以煮粥啊煲汤等等,如何吃具有滋阴润燥的作用呢,赶紧试试平菇虾米肉丝汤的做法。

平菇虾米肉丝汤

食疗功效:滋阴润燥、健胃补脾、强身健体、增强免疫力

营养价值:蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、锌、镁、磷

适宜人群:一般人群皆可食用

平菇虾米肉丝汤所需材料

主要食材鸡胸肉.平菇.虾米

平菇虾米肉丝汤的做法

1将鸡胸肉洗净,切丝汆水;平菇洗净撕成条;虾米洗净稍泡备用。

2净锅上火倒入高汤,下入鸡胸、平菇、虾米煮熟即可。

平菇虾米肉丝汤的功效与作用

平菇具有补虚、抗癌的功效,能改善人体新陈代谢、增强体质、追风散寒、舒筋活络的功效,对降低血胆固醇、高血压和防治尿道结石有一定效果。鸡胸肉温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨,有助于改善记忆力。平菇虾米肉丝汤具有滋阴润燥、健胃补脾、强身健体、增强免疫力,此汤还加入了少许虾米,虾米的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍,并且易于消化,是补充蛋白质的良品。虾米含有的蛋白质和钙质是比较丰富的,而且还能强筋骨,是不错的滋补的食材,和平菇肉丝一起搭配可以补铁补钙,还可以健脾胃。

平菇虾米肉丝汤的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且具有丰富的养生的功效,是大家都喜欢的一种。具有补气补血的作用,健脾养胃强身健体滋阴润燥,而且还可以保护肠胃,所以经常吃的话还可以促进代谢,对健康有帮助。

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