酸椒拌蚕豆——健脾开胃温中益气

发布于 2024-07-27 10:12

说起蚕豆大家都爱吃，小编也很喜欢吃这样的食材，可以炒着吃或者是做粥，还可以买各种不同的口味的蚕豆，可以促进食欲，而且蚕豆可以补充丰富的蛋白和钙质，对于促进食欲有好处，今天介绍酸椒拌蚕豆的做法，可以有补气血的作用，还可以开胃健脾。

酸椒拌蚕豆

食疗功效:健脾开胃、温中益气

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、辣椒素、叶酸、磷、钾、钙、铁、锌

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脑力工作者、高胆固醇人群

禁忌人群:过敏体质应慎食蚕豆，消化不良、急慢性肠炎、肾衰患者不宜吃

酸椒拌蚕豆所需材料

主要食材蚕豆、泡红椒、盐、味精、香油

酸椒拌蚕豆的做法

1、蚕豆去外壳，再剥去豆皮，洗净。

2、泡红椒洗净，切小粒。

3、将蚕豆放蒸锅内隔水蒸熟，取出晾凉，放盘内，加入泡椒粒、盐、香油、味精，拌匀即成。

酸椒拌蚕豆的功效与作用

泡椒可作健胃剂，有促进食欲、改善消化的作用，还有抗菌杀虫效果。蚕豆具有健脾益气、祛湿、抗癌、降低胆固醇、健脑益智、预防心血管疾病等功效。这道酸椒拌蚕豆口感好，很下饭，而且也可以起到促进新消化和吸收的作用，对于增强免疫力有好处，而且也可以改善消化不良的情况，对于去湿气健脾胃健脑益智有帮助作用，还可以提高体质。

酸椒拌蚕豆的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，它的保健功效有嗯好的诺，而且食用方法很简单，可以根据自己的口味选择一些调味品，酸椒拌蚕豆可以有补气血的作用，还可以健脾胃，赶紧试试这样的养生保健的食谱。

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