白玉米浓汤——促进肠胃保护视力

发布于 2024-07-28 14:55

说到白玉米浓汤，这是我们大家在生活中都很熟悉的食物了吧，这是我们大家经常会吃到的一种食物了，这是很多人都喜欢吃的了，我们都知道白玉米浓汤是很不错的了，那么这道白玉米浓汤是怎么烹饪出来的呢，下面就让我们一起看看吧。

白玉米浓汤的材料

奶油，小麦面粉，高汤，玉米，食盐适量，鲜牛奶适量。

白玉米浓汤的做法

1、小火加热锅，再将奶油放入锅中用余温加热至融化，然后加入面粉拌炒;

2、将玉米粒放入搅拌机中搅拌;

3、等到面粉拌炒开后，加入滚烫的高汤，再加入搅拌过的玉米;

4、用打蛋器迅速搅拌均匀，再用小火加热至粘稠;

5、起锅前加入牛奶调匀，即成。

白玉米浓汤的功效

白玉米浓汤是非常好喝的一种食物了，而且白玉米中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力。食后宽肠，有利于消除便秘，有益于肠道的健康，也间接有利于智力功能的开发。性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿的等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养分析，玉米中含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、钙、锌等。将玉米熬成浓汤美味又健康，既可以补充微量元素，又智力和视力有好处，因此对于我们的肠胃健康来说就很有好处了，我们还可以通过喝白玉米浓汤来保护眼睛的健康了哦，这对于我们大家来说是很有意义的了，大家不要错过了这样的好方法哦。

白玉米浓汤无疑是非常好的一种养生食物了，是我们大家在生活中经常会吃的食物了，我们可以通过吃这样的食物来保护肠胃的健康，对于我们的眼睛来说也同样很有好处，因此大家对于这样的食物就不能错过了，要经常吃哦。

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