如何清热凉血 推荐两款养生食谱

发布于 2024-08-13 07:58

经常上火,而且会出现口臭或者是咽喉肿痛的话,如何去改善体质?可以选择一些具有清热解毒作用的食疗方法,可以有提高体质保健的作用,而且也可以有预防疾病的效果,下面的这些具有清热凉血的食疗方法不妨试试,对于调理体质来说有一定的好处。

第一就是“丝瓜肉片汤“

制作食材准备:500克丝瓜,200克猪肉,适量食用盐、料酒、淀粉。

操作步骤:

①丝瓜洗净后去皮、切片,同时将肉也切成片。

②用少许的食用盐和料酒以及淀粉给猪肉上浆。

③锅中加入少许的食用油,,然后将肉下过进行翻炒,在猪肉翻炒变色之后加入丝瓜,再次进行煸炒,然后加入少许的开水,开锅调味就可以了。功效:丝瓜是一种难得的凉性食物,丝瓜的本身也具有清热解毒和凉血利尿的功效。对于经常烦躁,或者是闷热的天气和人群,这样的食疗方法是不能少的,可以有滋阴润燥的作用,对于清热凉血有一定的好处,而且也可以有补气血的功效。

其次第二款家常食物就是“丝瓜豆腐鱼头汤“

制作食材准备:500克丝瓜,1个鲜鱼头、适量豆腐、生姜和食用盐。

操作步骤:

①丝瓜洗净后切成段。

②鱼头洗净切开。

③豆腐用清水略微的冲一下。

④鱼头和生姜放入煲中,加入适量的沸水,然后用旺火煲制20分钟。

⑤放入豆腐和丝瓜,再转至火煲制20分钟后,加入食用盐进行调味即可。

功效:清热去火,凉血、养阴生津、通经络、缓解痰喘咳嗽。这款食疗的方法具有很好的补气血的作用,对于清热解毒去火有好处,而且也可以有清热凉血的功效。

上面的这些具有清热凉血的食疗方法不妨试试,这些食谱具有很好的调理的作用和效果,特别是对于清热解毒去火来说有帮助作用,而且也可以有促进食欲的效果,经常上火的人群这样的食疗方法可以帮助你摆脱困扰。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

健康早知道 更多

Q
睡醒心慌心跳加速

回答:睡醒心慌心跳加速可能与睡眠质量差、低血糖、焦虑或心脏疾病有关,改善睡眠习惯、调整饮食、缓解压力及就医检查是有效的应对方式。 1、睡眠质量差是导致睡醒心慌心跳加速的常见原因。睡眠不足...

Q
口腔溃疡多吃什么水果

回答:口腔溃疡患者可以多吃富含维生素C和维生素B的水果,如橙子、猕猴桃和草莓,有助于促进溃疡愈合。口腔溃疡的发生与免疫力下降、维生素缺乏、口腔黏膜损伤等因素有关,通过调整饮食可以辅助缓解...

Q
阴囊皮脂腺囊肿是怎么了

回答:阴囊皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致皮脂积聚形成的囊性病变,可通过手术切除或药物治疗进行干预。皮脂腺囊肿的形成主要与皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、局部卫生不良等因素有关,长期不处理可...

Q
吃降压药后血压多少是正常的

回答:服用降压药后,血压应控制在140/90 mmHg以下,理想目标为130/80 mmHg以下。降压治疗的核心在于通过药物和生活方式的调整,将血压稳定在安全范围内,减少心血管疾病的风险...

Q
脑血管瘤介入手术需要多长时间

回答:脑血管瘤介入手术通常需要2到4小时,具体时间取决于瘤体大小、位置及手术复杂程度。手术通过导管将栓塞材料送入瘤体,阻断血流,防止破裂出血。术后需密切观察,预防并发症。 1、手术时间受...

Q
全副鼻窦炎治疗方法有什么

回答:全副鼻窦炎的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和辅助治疗,具体选择需根据病情严重程度和病因决定。药物治疗常用抗生素、鼻用类固醇和抗组胺药;手术治疗包括鼻窦内窥镜手术、鼻窦球囊扩张术和鼻...

Q
手指竖纹多是肝不好吗

回答:手指竖纹多并不一定意味着肝不好,可能与皮肤老化、营养不良或慢性疾病有关。改善方法包括调整饮食、补充营养、保持皮肤保湿以及定期体检。 1、皮肤老化是手指竖纹的常见原因。随着年龄增长,...

Q
食管癌肺转移的症状

回答:食管癌肺转移的治疗需根据病情选择手术、放疗或化疗,症状包括咳嗽、胸痛和呼吸困难,需及时就医。食管癌肺转移是癌细胞通过血液或淋巴系统扩散至肺部,常见症状包括持续性咳嗽、胸痛、呼吸急促...