默默嗜卧是由于生活压力过大、情绪低落、身体疲惫等原因导致的。
详细分析：
1.生活压力过大：现代人的生活压力越来越大，工作、学习、家庭等各个方面的压力交织在一起，容易导致身心疲惫，从而增加对睡眠的需求。
2.情绪低落：情绪低落也是引起默默嗜卧的原因之一。例如，失恋、分手、亲友离世等重大生活变故，以及焦虑、抑郁、压抑等心理问题都会影响睡眠质量。
3.身体疲惫：长期的工作、学习、运动等会导致身体疲惫，睡眠是一个休息恢复的过程，身体需要足够的睡眠来恢复体力和精神。
除此之外，环境因素也会影响睡眠质量。例如，夜间光线过亮、噪音过大等都会影响人的睡眠，提高默默嗜卧的发生率。因此，人们应该注意环境卫生和睡眠氛围，保证睡眠环境的清洁和舒适性，有利于提高睡眠质量。
