孕期可以多吃一些流食，这样的食物容易消化，而且还能防止反酸的情况发生，可以减轻孕吐反应，从而避免孕妇出现烧心现象。然后，孕期要注意睡姿，夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。孕期要注意少吃多餐，避免摄入生冷、辛辣刺激性的食物，比如说碳酸饮料、咖啡、辣椒、油炸食品等。随着肚子的逐渐变大，孕妇很容易出现烧心的症状。
腹胀烧心怎么回事
腹胀、恶心，很多是由于不洁饮食导致，常常表现为腹胀、恶心、腹泻、反酸、吞咽不适感。建议及时完善电子胃镜，和电子结肠镜检查，以排除有无器质性疾病的可能。表现为腹胀，恶心的疾病，还有肝功能异常。一些功能性的胃肠病，也常表现为腹胀、恶心，还有吞咽不适感。
所谓的烧心是什么意思
建议在平时多喝水，饮食上主要是以清淡易消化的为主，这样能够有效的预防烧心的症状发生，也可以多出去晒晒太阳，能够有效地增加身体的免疫力。所以在平时的饮食上，一定要多加注意，建议不要吃一些刺激、辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃的负担。所以如果出现烧心的话，大多数是与平时的饮食不当、消化不良有一定的直接关系。烧心指的是胸口和心的方向，有一种灼热的感觉，会出现比较难受、胸闷等感觉，而且火辣辣的那种。
