大便艰难成因是由于肠道中的粪便在通过结肠时遇到阻碍而难以顺利排出。这主要是由于以下两个原因所致。
饮食不合理是导致大便艰难的主要原因之一。当饮食中缺乏纤维素和水分时，粪便变得干燥且容易粘连在一起。这会引起排便困难，甚至会导致便秘。饮食中摄入过多的油脂和蛋白质，会降低肠道的运动性，使大便在肠道中停留时间过长，进一步加重了大便艰难的症状。
生活习惯不良也是导致大便艰难的重要原因。长时间久坐不动、缺乏运动是导致肠道蠕动减弱的主要因素，从而减缓了粪便在肠道中的通过速度。此外，不规律的排便习惯，比如憋便或不及时排便，会造成排便机制的紊乱，使得大便排出困难。
大便艰难的成因主要是由饮食不合理和生活习惯不良所引起的。为了改善这一问题，我们应该保持合理的饮食习惯，摄入足够的纤维素和水分，避免过多的油脂和蛋白质摄入。同时，我们也应该培养良好的生活习惯，尤其是定时排便和适当运动，以促进肠道的正常蠕动和粪便的顺利排出。只有在饮食和生活习惯得到调整的前提下，我们才能更好地预防和缓解大便艰难的问题。
