肾脏深藏于肾窝，受到周围结构较好的保护，正常肾脏有1～2cm的活动度，造成肾损伤的原因多与外界因素有关。肾脏是尿液的来源地，一旦出现损伤就会导致泌尿系统紊乱，尿液不能正常排出而发生尿外渗的现象。尿外渗患者在日常生活中应注意保护生殖部位，防止被外界因素损伤，接下来，为大家介绍3个预防肾损伤导致尿外渗的生活习惯。1、熬夜喝杯枸杞茶：熬夜时，桌旁可备上一杯，不过由于它温热效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。2、三穴按摩护腰部：气海穴在肚脐下两横指，关元穴在肚脐下三横指，每天用手掌顺时按揉约三十次。肾俞穴在背后裤腰带和腰椎交叉处上四横指左右，每天用手掌拍打约一百次。3、每天早晚搓脚心：用手按压涌泉穴，使脚心发热，建议早晚搓脚心1次，左右脚各按100次。
