髌骨疼痛平时不能吃辛辣刺激食物、高碳水化合物食物和含有过多盐分的食物。辛辣刺激食物会加重局部的炎症反应，高碳水化合物食物会导致体重增加，增加髌骨的负荷，而过多的盐分会引起体内水分潴留，增加髌骨的压力。
辛辣刺激食物包括辣椒、花椒、姜、蒜等，这些食物含有辣素和刺激物质，容易导致血液充血和炎症反应加重，使髌骨疼痛加剧。辛辣食物还会刺激消化道，引起胃肠道不适，进而影响身体的营养吸收和新陈代谢。
高碳水化合物食物包括米饭、面食、糖果等，这些食物会被人体转化为葡萄糖，并产生大量的能量，而多余的能量会被储存为脂肪，导致体重的增加。而体重的增加会加重髌骨的负荷，使其承受更大的压力。髌骨承受过大的压力会导致关节炎、软骨磨损等疾病，从而加剧髌骨疼痛。
含有过多盐分的食物主要是指加工食品和腌制食品，如方便面、薯片、火腿等。过多的盐分会导致体内水分滞留，形成水肿，增加关节的压力。对于髌骨疼痛患者来说，关节已经受到损害，再加上水肿引起的额外压力，会导致髌骨疼痛症状的加重。
髌骨疼痛患者应避免食用辛辣刺激食物、高碳水化合物食物和过多盐分的食物。合理的饮食结构和选择对于缓解髌骨疼痛、减轻症状至关重要。建议患者饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜、水果，合理控制碳水化合物和盐分的摄入量，以维持身体健康。同时，饮食调理应结合个体实际情况，尽量避免食用对自身髌骨疼痛症状有不利影响的食物。如果有严重的髌骨疼痛症状，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。
