3级高血压形成的原因有遗传因素和生活方式因素。
遗传因素是指高血压在家族中有遗传倾向，如果父母或近亲有高血压病史，个体患上高血压的概率会增加。这是因为一些基因突变会导致血管收缩和肾脏功能紊乱，从而引发高血压。
生活方式因素是指饮食不健康、缺乏运动、长期吸烟、酗酒等不良习惯和生活方式。高盐饮食会增加体内钠离子的浓度，引起血压升高；缺乏运动会导致体重增加和血管功能下降；吸烟和酗酒会损害血管壁、导致血管狭窄。
因此，要预防和控制3级高血压的发生，除了注意遗传因素外，我们还要改善不良的生活方式，保持健康的饮食习惯和适量的运动，同时戒烟戒酒，以减少高血压的风险。对已经患上3级高血压的患者，更应该积极配合医生的治疗，通过药物治疗和健康管理，尽可能控制血压在正常范围内，保持身体健康。
