治疗寒湿凝滞四肢肿胀的方法有按摩、热敷、中药煮洗和针灸等。
按摩是一种简便有效的治疗方法。可以用手轻轻揉捏患肢，帮助促进血液循环，缓解肿胀情况。按摩时可以加入一些精油，如薄荷或生姜精油，有助于疏通经络，促进气血运行。
热敷也是缓解寒湿凝滞的好方法。可以用热水袋或热毛巾进行热敷，或者泡脚浴，这样能有效增加局部血液循环，加速寒湿的排出。
中药煮洗也是一种传统的治疗方法。可以选用姜、葱、大蒜、陈皮等具有温热作用的中草药煮水，然后将患肢放入水中浸泡，能够起到温经散寒的作用。
针灸是治疗寒湿凝滞四肢肿胀的常用方法之一。通过刺激特定的穴位，可以调节体内的阴阳平衡，促进气血的运行，改善寒湿的症状。
造成寒湿凝滞四肢肿胀的原因主要是寒湿外侵，导致体内气血循环不畅，经络瘀滞，使局部产生水肿、胀痛等症状。寒湿重时，机体的阳气受阻，气血运行缓慢，从而导致四肢肿胀。
按摩、热敷、中药煮洗和针灸等多种方法可以有效缓解寒湿凝滞四肢肿胀的症状。根据个人情况选择合适的方法，可以起到舒缓疼痛、促进血液循环的作用，提高生活质量。
