肩凝肩不举平时不能吃寒凉食物。原因是寒凉食物会导致体内的寒湿之气增加，进而影响肩部的血液循环和经络的通畅，加重肩凝肩不举的症状。
寒湿是中医中的一种病理状态，它是由于外界寒冷湿气侵袭体内，或者由于饮食不当、生活习惯不正常等原因造成的体内寒气和湿气过多而形成的。肩凝肩不举属于中医中的痹痛病症，它主要由风、寒、湿三种致病因素引起，而饮食寒凉食物会加重体内的寒湿之气，从而加重肩凝肩不举的症状。
寒凉食物包括生冷水果、生冷蔬菜、凉茶、冰冻食品、生冷饮料等，这些食物大多寒性质凉，进食后容易使体内的寒湿之气增加。过多的寒湿之气会导致血液在肩部的循环受阻，经络受阻，使得肩部的气血运行不畅，从而引发或加重肩凝肩不举的症状。寒凉食物还会刺激神经末梢，使肩部肌肉更为紧张，增加肩凝肩不举的疼痛感。
因此，对于肩凝肩不举的患者来说，应该尽量避免或少吃寒凉食物。取而代之的是，应该选择一些温热的食物来调养身体，如姜、辣椒、葱、蒜等温性食物，可以促进血液循环和经络通畅，缓解肩凝肩不举的症状。同时，也应该少吃刺激性食物和生冷食物，以免加重病情。
除了饮食调理，肩凝肩不举的患者还应该注意保持良好的生活习惯，如适度运动、保暖、避免寒湿侵袭等，以达到缓解和预防肩凝肩不举的目的。及时就医，寻求中医或理疗师的帮助也是必要的。
