3级高血压是血压升高的一种临床分级，其引起原因可以归结为两方面。生活习惯是引发3级高血压的重要因素之一。不良的饮食习惯，如高盐饮食、高脂肪饮食等，会导致体内盐分和胆固醇积累，增加血管负担，从而使血压升高。缺乏运动也是高血压的促发因素之一，长期缺乏运动会导致体重增加，动脉硬化，进而使血压上升。不良的生活习惯，如熬夜、过度疲劳、酗酒和吸烟等，也会造成3级高血压的发生。
遗传因素也会导致3级高血压的发生。人体内的基因是决定机体生理功能的重要因素之一，而一些特定的基因突变或遗传疾病可能会引发高血压。如果有家族史，尤其是一级亲属中有高血压患者的话，个体患上3级高血压的风险将大大增加。
3级高血压是由不良的生活习惯和遗传因素共同引起的。因此，为了预防和控制3级高血压，我们需要改善生活习惯，如养成健康的饮食习惯和适量运动，戒烟限酒等。此外，如果有家族史，需要定期检查血压，及早发现和干预，以减少发病风险。通过积极的生活方式和有效的遗传咨询，我们可以有效预防和控制3级高血压的发生。
