目痒宜吃：冬瓜、西瓜、榴莲、菠萝、苹果、橘子、柠檬、香蕉、猕猴桃、葡萄、芒果等。这些食物含有丰富的维生素C、维生素A等，有助于舒缓眼部瘙痒。
目痒禁忌：辛辣刺激性食物、过咸、过甜、过油腻食物、烟、酒等。这些食物容易让身体出现上火症状，增加眼部瘙痒的风险。
详细分析：
目痒是指眼睛周围出现瘙痒或疼痛感觉。如果长期不加处理，会严重影响生活和工作，甚至可能造成视力下降。因此，及时找出引起眼部瘙痒的原因非常重要。
除去不适因素以外，饮食调理也非常重要。调整饮食可以帮助缓解眼部瘙痒，让身体逐渐恢复健康状态。下面分析一下目痒宜吃及禁忌的原因。
宜吃的食物
1.冬瓜：冬瓜含有丰富的维生素C和维生素B，可以有效舒缓眼部瘙痒，促进新陈代谢。
2.西瓜：西瓜中含有大量的水分，能够有效改善眼部干燥，消除眼部疲劳。
3.榴莲：榴莲含有丰富的维生素C和维生素B，有助于平衡眼部内部环境，减少瘙痒感。
4.菠萝：菠萝含有大量的维生素C和铁元素，可以有效加强身体免疫力，抵抗眼部不适症状。
5.苹果：苹果中含有大量的果胶和维生素A，可以有效滋润眼部，缓解眼部干燥。
6.橘子：橘子含有丰富的维生素C，可以促进眼部微循环，增强眼部免疫力。
7.柠檬：柠檬富含维生素C，能够有效提高身体抵抗力，减少眼部不适症状。
8.香蕉：香蕉含有大量的钾元素和维生素B，有助于缓解眼部疲劳，减轻瘙痒感。
9.猕猴桃：猕猴桃中含有大量的维生素C和抗氧化物，可以促进眼部细胞新陈代谢。
10.葡萄：葡萄含有丰富的维生素B和钙元素，能够有效滋润眼部，让眼睛更加清爽明亮。
11.芒果：芒果中含有大量的抗氧化物和钾元素，可以有效舒缓眼部瘙痒，增强眼部免疫力。
禁忌的食物
1.辛辣刺激性食物：辣椒、花椒、姜等容易刺激眼部，导致眼部瘙痒和发炎。
2.过咸、过甜、过油腻食物：过多的盐分和甜分会影响眼部内部环境，增加瘙痒感。而油腻食物容易发胖，引发近视等眼部不适症状。
3.烟、酒等：烟和酒容易导致身体出现上火现象，增加眼部瘙痒的风险。
想要缓解眼部瘙痒，首先要保持良好的生活习惯，注意饮食调理和适当运动，让身体恢复健康状态。如果症状严重，还需要及时就医进行治疗。
