引起屈颈肌与伸颈肌肌力异常的原因主要有以下两个方面。长时间保持不良的姿势是引起此类肌力异常的常见原因之一。现代人生活和工作中长时间盯着电脑或手机屏幕，或者坐姿不正确、驼背等都容易导致颈椎过度弯曲或过度拉伸，进而使得屈颈肌与伸颈肌处于不正常的紧张状态，长此以往，肌力异常就会产生。缺乏适当的运动也是引起肌力异常的重要原因。如果长期缺乏颈部的运动，屈颈肌与伸颈肌的力量就会逐渐减弱，使得肌力异常出现。因此，应该注意改善不良姿势，定期进行颈部运动，以保持颈肌的平衡和强度。
长时间保持不良姿势是引起屈颈肌与伸颈肌肌力异常的主要原因之一。现代生活中，使用电脑工作或者长时间盯着手机屏幕已经成为常态，这使得颈部肌肉长时间处于不正常的姿势中，导致肌力异常的出现。不正确的坐姿、驼背等也会导致颈椎过度弯曲或过度拉伸，从而使得屈颈肌与伸颈肌处于紧张状态。因此，改善姿势、保持正确的坐姿和站立姿势是预防颈肌肌力异常的重要措施。
另外，缺乏适当的运动也是引起肌力异常的原因之一。如果长期缺乏颈部的运动，屈颈肌与伸颈肌的力量就会逐渐减弱。缺乏运动使得颈部肌肉得不到适当的刺激和锻炼，从而导致肌力的不平衡和异常。因此，定期进行颈部运动，包括颈部伸展、转动、放松等动作，可以帮助增强颈肌的力量，并且预防肌力异常的发生。
长时间保持不良姿势和缺乏适当的运动是引起屈颈肌与伸颈肌肌力异常的主要原因。改善姿势、保持正确的坐姿和站立姿势，以及定期进行颈部的运动和锻炼，都是预防肌力异常的重要措施。通过合理的姿势和适量的运动，我们可以保持颈肌的平衡和强度，从而减少肌力异常的出现。
