治疗屈颈肌与伸颈肌肌力异常的方法主要包括物理疗法和锻炼疗法两种。
物理疗法是通过应用物理能量来改善肌力异常。其中，热疗是常用的物理疗法之一，可以通过热敷或热喷灌等方式，增加血液循环并促进肌肉松弛，从而缓解异常肌力。另外，冷疗也可以通过使用冰敷或低温水疗的方法，减少肌肉炎症反应，达到缓解异常肌力的效果。电疗则是利用电流刺激肌肉，提高肌肉的收缩力和肌力，常见的电疗包括电刺激、电针刺和电磁疗法等。
锻炼疗法则是通过特定的锻炼动作来改善肌力异常。常见的方法包括颈部运动疗法和颈椎牵引疗法等。颈部运动疗法包括旋转头部、俯仰头部和侧屈头部等动作，可有效锻炼颈部肌肉，增强肌肉的力量和灵活性。颈椎牵引疗法则是通过外力拉牵颈椎，减轻颈椎压力，改善颈椎肌肉异常，从而提高肌力。
导致屈颈肌与伸颈肌肌力异常的原因包括生理性因素和病理性因素。生理性因素可能是由于长期以同一姿势工作或保持不良姿势导致的肌肉劳损，如长时间低头操作手机或电脑。病理性因素则可能是由于颈椎间盘突出、颈椎关节炎、肌无力症等疾病引起。不良的生活习惯、缺乏锻炼、营养不良等也可能是导致肌力异常的原因。
治疗屈颈肌与伸颈肌肌力异常的方法主要有物理疗法和锻炼疗法。通过恰当地应用这些方法，可以有效地改善肌力异常，提高颈部肌肉的力量和灵活性。然而，为了预防肌力异常的发生，我们应该保持良好的生活习惯，适当进行锻炼，定期进行颈部肌肉的拉伸与放松，以减少颈部肌肉的压力和劳损。
