预防手软的方法包括：
1.锻炼手部肌肉：可以进行一些手部肌肉锻炼运动，如握力器、橡皮圈等。
2.适当休息：频繁用手或长时间用手容易造成疲劳和手部疼痛，建议适当休息。
3.改善工作环境：尽量减少单调、重复性工作的时间和频率，合理使用手部器械和工具。
4.规避手部伤害：防止手部骨折、扭伤等事故。
手软的原因可能是多方面的，除了上述预防措施外，还应根据个人情况进行针对性的治疗。例如，手部关节炎需要进行药物治疗和物理治疗；手腕管综合症需要缓解压迫和使用手腕支架等。建议在手软病情出现时及早到医院检查，避免延误治疗。
