很多朋友都知道偏头痛发作起来，基本上是一种难以言喻的痛。缓解偏头痛吃什么，小编将缓解偏头痛的食物分成了很多种，有水果、蔬菜、坚果等等，这些食物虽然看着毫不相关，但是它们都有一个共同的作用，那就是缓解偏头痛。好了，小编就不多说了，大家和小编一起往看吧。
一、能缓解偏头痛的水果
1、樱桃
樱桃有治痛天然良药之称号，这种水果含槲皮素成分，能够帮助皮肤抗敏和抵抗疼痛。除此之外，樱桃还有抗氧化的作用。
2、香蕉
香蕉里面的维他命B6元素，也是能缓解压力的以及对抗焦虑的好物，对于压力型头痛也有帮助。
3、西瓜
很多时候身体缺水就会有头痛的情况发生，西瓜是含有最多水分的水果，即时补水必备。
二、能缓解偏头痛的蔬菜
1、土豆
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。
2、辣椒
纽约大学医疗中心研究发现，将少许辣椒素滴入鼻腔，可有效缓解头痛。在家中，用辣椒塞鼻孔也具有同样效果。
3、菠菜
菠菜含丰富维他命B2，能够让皮肤更光滑，令头发更有光泽。同时VB2有健脑作用，常发性头痛人士午饭时段可以吃菠菜沙拉。
三、能缓解偏头痛的坚果
1、腰果
腰果的价钱比较高，所以可以配备一些当做菜的配料就可以了，因为吃多腰果容易上火，适当的吃一些可以缓解头疼。
2、杏仁
杏仁的营养价值很高，可以把杏仁当成日常的零食食用，但是吃多容易上火，所以吃起来要有度，杏仁也能减轻头疼。
3、瓜子
瓜子的也是很不错缓解头疼的食物，瓜子选择吃生瓜子，对身体有好处不易上火，可以缓解头胀。
四、能缓解偏头痛的茶
1、热梅茶
5个腌紫苏梅或红盐梅用热开水500毫升冲泡，搅扮5分钟后再喝，早餐与晚餐后各喝一杯，连服2个星期。梅子有收敛作用，对头胀痛的人，有明显的作用。
2、热咸柠檬茶
新鲜柠檬切1～2薄片，放少许盐，用开水冲调，趁热喝。如果放冷了就会变苦。热咸柠檬茶能顺气化痰，消除疲劳，饭前饭后都可以喝，不会伤胃。
缓解偏头痛吃什么，这么多不同种类的食物总有一款是您喜欢的，之前小编觉得偏头痛必须要靠药物来控制病情，不然病情只会持续加重。偏头痛严重的话，确实是需要吃药治疗的。但是对于轻微的偏头痛来说，最好采取食疗的方法，必须药物总是有一定的副作用的，不如食疗法来的更安全。
