预防气血两虚产后浮肿的方法有：
1.合理饮食。产后女性需要特别关注饮食，少食油腻、咸味、辛辣等不利于健康的食物。可以适当多吃富含维生素C和蛋白质的食品，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉等。
2.适度运动。适度的运动有助于促进气血循环，防止水分滞留在身体组织中。但是产后女性要注意运动量的控制，不要过度消耗身体的能量。
3.保持良好的休息状态。产后女性需要尽量保证充足的睡眠时间和良好的休息状态，以提高身体的免疫力和恢复力。
4.暴露于阳光下。适量地暴露于阳光下可以帮助促进体内维生素D的合成，有助于提高肌肉力量和骨密度。
5.按摩和理疗。适当的按摩和理疗有助于促进气血循环，缓解疲劳和紧张状态。
气血两虚产后浮肿的原因是由于气血不足，水分代谢异常而导致浮肿。在临床中，气、血不足表现为气短、心悸、手足发冷等症状；水分代谢异常则表现为浮肿、水肿、尿量减少等症状。
预防措施需要从调整饮食、适度运动、保持良好的休息状态、暴露于阳光下、按摩和理疗等多方面入手，以促进气血循环，防止水分代谢异常导致的浮肿。同时，产后女性也要尽量避免长时间站立或久坐，及时排便等注意事项。
