预防产后浮肿的关键是调理气血，尤其是气血两虚。产后浮肿是由于孕妇在怀孕期间气血亏虚，随着胎儿生出后，气血的亏虚状况没有得到及时的纠正，导致了体内的气血失调，从而产生浮肿的现象。因此，调理气血是预防产后浮肿的关键。
气血两虚是中医术语，指的是气血的数量和质量都不足。在产后，孕妇的气血往往会因为胎儿的养育而亏损，而且产后身体还需要恢复，无法及时补充气血。气血不足会导致气血运行不畅，无法将体内的水液排泄干净，从而形成浮肿。
因此，预防产后浮肿的关键是调理气血。这可以从以下几个方面进行：
1.饮食调理：产后应注意饮食营养的均衡，食用易于消化的食物，如新鲜的蔬菜水果、粗粮、清淡的汤品等，以及含有丰富氨基酸和维生素的食物，有助于滋养气血。
2.休息充足：合理的休息可以使身体得到充分的恢复和修复，提高身体的机能。适当休息有助于促进气血的生成和循环。
3.适当运动：适度的运动可以促进血液循环，提高气血运行的能力，从而减少浮肿的发生。建议选择适合产后妇女的运动方式，如散步、瑜伽等，注意量力而行，不过度运动。
4.中医调理：可以通过中医的手段来调理气血，如服用一些具有滋养气血作用的中药或食疗，如黄耆、党参、当归等，有助于补充气血。
预防产后浮肿的关键是调理气血。通过饮食调理、充足休息、适当运动和中医调理等方法，可以维持气血的平衡，从而预防产后浮肿的发生。一旦出现产后浮肿的情况，及时就医并进行相应的治疗也是非常重要的。
