颜面充血是一种疾病症状，通常表现为面部皮肤呈樱桃红色。要调理和保养这种情况，首先需要确定病因。颜面充血可能与血液循环不良、皮肤血管扩张、过度的刺激、饮食问题或某些疾病有关。根据病因的不同，可以采取以下措施进行调理和保养：
1. 血液循环改善：通过适当的锻炼，促进血液循环，提高心肺功能，增强血管弹性，减少颜面充血。适量的有氧运动，如快走、游泳等，可以帮助改善血液循环，并增强身体的健康状况。
2. 避免刺激：避免辛辣食物、烟酒和容易引起皮肤刺激的化妆品使用。辛辣食物和酒精会导致血管扩张，加重颜面充血。选择温和的洁面产品和化妆品，避免使用含有刺激性成分的产品，如酒精、香料等。
3. 饮食调理：饮食中应摄入丰富的维生素C和维生素K，这两种维生素对血管健康有益。多摄入新鲜水果和蔬菜，如柑橘类水果、草莓、西红柿等富含维生素C的食物。维生素K可以通过蔬菜、酸奶等摄入。多饮水、避免暴饮暴食，维持身体水分平衡也十分重要。
4. 防晒措施：给皮肤提供适当的保护。日常生活中，尤其是在阳光强烈的时候，使用防晒霜、戴宽边帽和太阳镜，以减少日晒对皮肤的刺激。同时，避免热水和高温环境，以免增加皮肤的敏感性。
5. 心理调节：颜面充血可能对个人形象造成困扰，因此需要注意心理调节。保持积极的心态，寻求支持和理解，参加适当的心理咨询或支持小组，可以帮助改善心理状况，减轻对症状的焦虑和负担。
得了颜面充血呈樱桃红色需要在日常生活中采取一系列的调理和保养措施。除了以上提到的方法外，还可以咨询专业医生，根据具体情况采取合适的治疗和药物，如局部抗红血管扩张药物、激光治疗等。但是在开始任何治疗之前，确切的诊断和病因分析是非常重要的，建议前往医院进行专业的检查和咨询。
