预防方法：
1.适当增加水分摄入量：在高温环境下，人体易失水，特别是出汗过多、尿量减少时更需大量补充水分，可以喝些淡盐水或豆浆等。
2.少去人多拥挤的地方：尽量避免去人多拥挤，空气不流通的地方，如集市、地铁、公交车、电影院、游乐场等地。
3.注意保持室内空气流通：常开窗户，保持空气的流通，避免在空气污浊氧气不足的地方久留。
4.勤洗澡，更换衣服：夏季人体出汗多，应勤洗澡，尤其注意腋下、大小便后等易污染部位的清洁和消毒，更换干净的衣服、袜子。
5.注意饮食卫生：夏季易感染肠胃疾病，应注意饮食卫生，慎选街边的食物或是没有冷链保鲜的食品，保持厨房、餐具卫生等。
6.减少户外活动时间：在高温时段（11:00-16:00），尽量减少户外活动，到树荫下、室内阴凉处活动。
7.穿着透气、轻便的衣服：夏季应选择透气、轻便、色彩清爽的衣服，最好以淡色为主，减少紫外线的照射。
8.防晒、避暑用品不可少：夏季需要采用防晒霜、遮阳伞、太阳帽、墨镜和清爽解暑用品。
分析：
暑热惊风是夏季常见的疾病，是由于高温环境导致体内阴阳失衡，产生的一系列症状。预防暑热惊风的关键在于防范高温环境对人体的影响，包括多喝水、保持室内空气流通、避免去人多拥挤的地方、穿着透气轻便的衣服等。同时还要注意补充维生素，避免身体出现缺氧的情况。如果出现暑热惊风的症状，要立即采取措施，如将患者转移到阴凉处，及时散热、通风，热度高者可用凉水擦拭身体。在医生的指导下，采用适当的药物并加强护理，可使患者尽快恢复。
