脾气虚食后困顿的原因是吃饭过快和过饱。而造成这种情况的主要原因可以归结为两个方面：一是饮食不规律，二是饮食过于油腻。
不规律的饮食习惯是导致脾气虚食后困顿的主要原因之一。现代人的生活节奏快，工作繁忙，导致饮食时间不定，甚至跳过正餐直接吃零食填饱肚子。这样的不规律饮食会导致脾胃功能失调，造成脾气虚弱。当人们再摄入大量食物时，脾胃无法及时消化吸收，导致食物积聚在胃中不能顺利转化为营养物质，反而形成胃气和脾气。
过于油腻的饮食习惯也是脾气虚食后困顿的原因之一。现代人的饮食中常常摄入大量的油腻食物，如油炸食品、高油脂肉类等。这些食物不仅会给胃增加负担，而且容易引起胃肠道胀气，造成脾胃不畅。而当人们进食过多的这类油腻食物时，胃肠道的消化吸收功能无法正常进行，导致食物滞留胃中，引起脾气虚弱的现象。
脾气虚食后困顿的原因主要是人们吃饭过快和过饱。为了避免脾胃不畅引起的不适，我们在饮食上应该养成规律的饮食习惯，尽量避免食用油腻食物，适量控制进食量，保持脾胃的健康状态。只有这样，才能让我们的脾气和消化系统保持正常运转，充满活力地面对每一天的生活。
