预防食管类癌的主要措施有:
1.合理饮食:避免食物过烫、过咸、过油腻、过辣或过硬等刺激性食物,增加新鲜水果、蔬菜、全谷物和高蛋白低脂肪的食品摄入,并在饭前20-30分钟到饭后1小时内避免大量饮水。
2.避免吸烟和酗酒:吸烟和酗酒都是导致食管癌的重要危险因素,必须彻底戒烟戒酒。
3.保持身体健康:加强锻炼、控制体重、定期体检和治疗胃食管反流等疾病,对预防食管癌和其他癌症也有好处。
4.避免暴饮暴食:过度进食容易导致胃酸过多,加重消化道负担,如果有胃食管反流等疾病,食管黏膜会受到更严重的损伤。
5.积极治疗食管疾病:如胃食管反流、食管炎、食管溃疡、食管白斑等,对预防食管癌也具有重要意义。
通过合理饮食、戒烟戒酒、保持好的身体健康、避免暴饮暴食和积极治疗食管疾病,可以有效预防食管类癌的发生。同时,定期体检,及时发现并治疗早期的癌症,也可以降低食管类癌的死亡率。