1.饮食调养：在饮食上应注重调理心脾，多食用易于消化吸收的食物，如米、面、瘦肉等。还可以适当加入一些健脾的食材，如山药、山楂、红枣等，以促进心脾的功能恢复，改善记忆力。
2.中药调理：中医认为，心脾两虚是由体内气血不足导致的，可以通过中药进行调理。常用的中药有黄芪、党参、白术等，具有补气健脾的功效，可以改善记忆力和思维能力。
3.心理调节：心脾两虚可能会产生心理上的困扰和焦虑情绪，进一步影响记忆力。因此，通过心理调节方法，如适当的休息、放松身心、保持积极乐观的心态，可以有效缓解压力，改善记忆力。
心脾两虚导致健忘的原因主要是心脾功能失调引起的。心脾是中医中的脏腑概念，对于提供血液和能量以及维持全身器官的正常功能至关重要。心脾两虚是指心脏和脾脏功能虚弱，无法正常为身体输送足够的血液和能量，导致大脑缺血缺氧，进而影响了记忆力。饮食不当、长期过度劳累、精神压力过大等均可能导致心脾两虚。因此，通过合理的饮食调养、适当的中药调理和心理调节，可以改善心脾功能，提高记忆力，减轻健忘症状。同时，也需要合理安排工作和休息，避免过度劳累，以保持身心健康。
