预防方法：
1.饮食调节：心脾两虚的人应该多吃营养丰富、易于吸收的食品，如草鱼、鲫鱼、鸽子嫩肉、红枣、山药等。饮食习惯应该规律，坚持三餐定时定量，不暴饮暴食，少吃辛辣刺激性食物。
2.运动保健：定期参加运动有益于增加心脏肌肉的收缩能力，提高身体的循环系统和呼吸系统的功能。适当的运动可以增加身体的免疫力，提高抗病能力。
3.保持良好的心情：心情愉悦有益于身体健康，深呼吸、放松心情、减轻压力是保持心脾健康的关键。
详细分析：
心脾两虚是中医上的病症，指心脏和脾脏功能减弱。心脾两虚的人往往有以下症状：心悸、气短、口干舌燥、身体乏力、肢体沉重、大便不成形、易感冒。心脾两虚的人也往往出现健忘、记忆力减退的情况。
为了预防心脾两虚导致的健忘，需要从饮食、运动和心理状态三个方面进行调节。饮食方面需要注意避免过度饮酒、暴饮暴食、吃辛辣刺激性食物等，以保持身体健康。适当进行有氧运动有利于增强心肌收缩能力，提高身体的循环系统和呼吸系统功能，有助于预防心脾两虚的发生。在心理方面，需要排解负面情绪，保持愉悦心境，深呼吸、放松心情、减轻压力是保持心脾健康的关键。
