肾阳虚腰重平时不能吃过寒凉的食物。原因在于肾阳虚是中医中的一种病理状态，主要表现为肾阳虚弱，腰部感到沉重。中医认为，肾阳虚会导致体内阳气不足，人体失去了保暖和供热的能力，所以在饮食方面要避免寒凉食物的摄入。
肾阳虚腰重者应避免摄入寒凉的食物。寒凉食物包括生冷食物，如生冷水果、生冷蔬菜、生蛋、凉拌菜等。这些食物性寒凉，容易使体内阳气更加耗散，加重肾阳虚的症状。
肾阳虚腰重者还应尽量避免食用寒性的食材和药物。寒性食材包括荸荠、柿子、鸭蛋等，寒性药物包括银耳、露蒿子、杜仲等。这些食材和药物对肾阳虚的人来说会进一步加剧寒凉属性，对身体健康不利。
肾阳虚腰重者还应注意避免食用过多的生冷饮品，尤其是冷饮。饮用冷饮会直接刺激胃肠道，引起血管收缩，进而阻碍肾阳的正常运行，加重腰重症状。
值得一提的是，虽然寒凉食物对肾阳虚腰重者不利，但适量的温热食物和药材有助于滋补肾阳，缓解腰部沉重感。可以选择一些具有温补作用的食物，如山药、糯米、黑豆、羊肉等，同时也可以适量食用温热的中药材，如黄精、当归、肉桂等。
肾阳虚腰重者应避免摄入过寒凉的食物，以免加重病情。合理的饮食调理对改善肾阳虚症状具有积极的作用，同时配合中医药的治疗，可以获得更好的效果。
