呃逆实证主要是由于外邪犯胃、饮食不节、情志失调等因素所引起。
外邪犯胃是引起呃逆实证的重要原因之一。外邪包括寒邪、热邪、湿邪等，这些邪气侵入人体后会影响脾胃的正常功能，导致气机升降失常，从而引起呃逆现象。
饮食不节也是引起呃逆实证的常见原因。饮食不节包括暴饮暴食、过度饥饿、饮食不规律等，这些不良饮食习惯会导致脾胃受损，气机升降失调，从而引起呃逆现象。
情志失调也是引起呃逆实证的原因之一。情志失调包括忧愁思虑、精神紧张、愤怒等情绪变化，这些情志失调会影响到脾胃的正常功能，导致气机升降失常，从而引起呃逆现象。
预防呃逆实证需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度刺激性食物和饮料的摄入，注意个人卫生，预防感染和炎症。如果出现呃逆症状持续较长时间或反复发作，应及时就医并寻求专业治疗。
