预防手足烦热的方法包括：
1.保持良好的卫生习惯，勤洗手并保持手部干燥清洁。
2.饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，尤其是富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、草莓等。
3.多饮水，保持身体的水分充足。
4.穿透气性好的鞋袜，尽量避免穿合成材料的袜子和鞋子，方便脚部散热。
5.保持室内通风，降低室内的温度。
6.避免长时间站立或运动，减少手足的压力。
手足烦热的原因是由于手足暂时性发热所引起的，多是因为体内多余的热量不能及时排除。预防方法包括保持卫生、饮食宜清淡、多饮水、穿透气性好的鞋袜、保持室内通风、减轻压力等。
