肺内圆形实质性或囊性肿块的预防措施主要包括：
1.戒烟。吸烟是肺癌的主要诱因之一，戒烟可以有效降低患肺癌的风险。
2.保持健康的生活方式。建立健康的饮食习惯、适度锻炼等，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
3.定期进行检查。针对具有肺癌高危因素的人群，应定期进行肺部CT检查和PET-CT检查，早期发现异常肿块，及时进行治疗。
4.减少暴露在有害气体和化学品中。尽可能避免接触大气污染、有害化学品的环境，如职业性的粉尘接触等。
5.避免放射线的暴露。避免长时间接触放射线源，如X光检查、CT检查等。
以上是肺内圆形实质性或囊性肿块预防的一些措施，但并不能完全避免肺癌的发生。在预防肺癌和肺内肿块方面，还需要注意保持良好的生活习惯和定期体检，及时发现和治疗疾病。如果患者已经出现类似圆形实质性或囊性肿块的症状应立即就医，接受专业的治疗。
