自发性流产预防的关键在于保持良好的孕前保健和生活习惯。首先，女性在怀孕前应提前进行全面的体检，确保自身身体状况良好。此外，女性还应避免接触有害物质，如烟草、酒精和毒品等，这些物质会增加流产的风险。另外，均衡饮食也是预防自发性流产的重要因素之一，女性应摄取足够的维生素和矿物质，避免缺乏营养造成流产。此外，保持适度的体重也有助于预防自发性流产，过轻或过重的体重都会增加流产的风险。最后，适度的体力活动和减轻压力同样是预防流产的重要措施，合理的运动和心理调节有助于保持身心健康，减少流产的可能性。综上所述，通过良好的孕前保健和生活习惯，可以最大程度地降低自发性流产的风险。
