治疗脖子扭痛的方法包括：
1.休息：避免过度使用颈部肌肉，保持颈部的休息和放松，可以减轻疼痛和肌肉紧张。
2.暴力拉扯：用柔和和温和的力量拉伸颈部肌肉，减轻颈部扭痛，但要避免过度拉扯。
3.使用热敷或冷敷：轻微扭伤颈部可以使用热敷；如果是严重扭伤，则可以使用冷敷。
4.按摩和物理治疗：可以通过按摩和物理治疗来缓解颈部肌肉酸痛和疼痛。
5.药物治疗：可以使用止痛药和抗炎药来缓解疼痛和肌肉紧张。
6.手术治疗：如果颈部扭伤严重，需要手术治疗才能缓解疼痛和改善颈部功能。
颈部扭伤的治疗方法根据病情轻重而定，可以采用不同的方法进行治疗，但最好在医生指导和建议下进行。
