颈椎增生是由于颈椎的骨质和软组织发生退化和改变所致。具体原因包括以下几方面：
1.年龄因素：随着年龄的增加，颈椎的骨质和软组织会逐渐退化，弹性降低，导致颈椎病变。
2.长期不良姿势：如长时间低头看手机、电脑等设备，使颈椎处于一定程度的过度伸展或过度弯曲状态，对颈椎造成压力和损害。
3.颈部劳损：长期从事需要低头弯腰、提重物等劳动的人，也容易引起颈椎的劳损。
4.颈部外伤：颈部受到剧烈外力的撞击或扭曲，容易造成颈椎损伤和病变。
5.预先存在的疾病：如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可能引起颈椎增生。
颈椎增生的原因非常复杂，常见的因素包括年龄因素、不良姿势、颈部劳损、颈部外伤和预先存在的疾病等。因此，在日常生活中，我们需要注意保持良好的颈部姿势，避免长时间低头或过度弯曲，同时也要注意预防颈部外伤和避免过度劳累。
