颈缩短是由于长期保持不良的姿势，如低头看手机、长时间坐姿不动等引起的症状。造成颈缩短的原因有多方面，首先是习惯性低头看手机或使用电脑，导致颈椎长时间处于前屈状态，肌肉长期收缩，逐渐导致颈椎前曲增加。长时间保持同一姿势或不良坐姿也是颈缩短的主要原因之一。长时间坐姿或保持同一姿势会使颈椎肌肉紧张，韧带和弹力纤维逐渐缩短，从而导致颈椎曲度变小。缺乏运动也是颈缩短的原因之一。长时间缺乏运动导致背肌和颈肌无法得到良好的活动，肌肉逐渐变弱，导致颈椎前倾。颈缩短的起因主要是由于不良姿势、长时间保持同一姿势和缺乏运动等因素引起的。为保护颈椎健康，我们应该尽量改掉不良姿势习惯，合理安排工作和学习时间，进行适量运动，并定期进行颈部放松操等活动。
