轻度肥胖是指身体质量指数（BMI）在25到29.9之间的肥胖程度。BMI是通过体重和身高的比例计算的。对于身高相同的人而言，轻度肥胖的人体重相对较高，但不会严重影响健康，而且还可以通过健康饮食和适度的运动来改善身体状况。轻度肥胖会增加患高血压、糖尿病、心脏病、中风等疾病的风险，因此需要采取措施进行管理和控制。饮食方面，应该避免高热量的食物和过度摄入脂肪、糖和盐等。运动方面，可以进行有氧运动或力量训练以提高身体代谢率，减少脂肪堆积。同时，还需要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠和减少压力等，以维持健康的身体状态。
