三角肌疼痛症状起因于肩部过度使用或受伤。三角肌是肩膀中最大的肌肉之一，主要负责肩关节的稳定性和运动的控制。如果我们长时间保持不正确的姿势，或进行大量重复活动，三角肌容易受到过度使用的压力。这可能导致肌肉疲劳，紧张和疼痛的感觉。此外，如果我们在肩部受到外力冲击或扭伤肩关节，三角肌也容易发生损伤，引发疼痛症状。
肩部过度使用是三角肌疼痛症状的常见原因之一。许多人在日常生活中经常使用肩部肌肉，比如提重物、搬运行李或进行大量重复运动，这会导致肩部肌肉过度用力。长时间的肌肉紧张和疲劳可能会加剧三角肌的疼痛感，出现痛急或酸胀的感觉。
另一方面，肩部受伤也是三角肌疼痛症状的常见原因。如果我们在体育活动中扭伤或受到外力冲击肩膀，三角肌可能会发生拉伤、扭伤或肌肉撕裂等损伤。这些损伤会导致疼痛、肿胀和运动受限。有时，三角肌损伤还可能与其他肩部组织一起受损，如肩袖肌群。正确的肩部保护和避免过度使用可以帮助减少三角肌疼痛症状的发生。
