外寒内热寒战是指身体外部寒冷，而身体内部却产生过度的热量，导致身体出现寒战的症状。这种状况通常是因为身体受到寒冷刺激后，产生了自主神经紊乱，引起了体温调节中枢和末梢神经的异常活动而引起的。
外寒可以是指天气寒冷环境，如待在冷空调房间或外面呆太久等。内热可以是指代谢产生的热量过多，如发烧、兴奋、焦虑等情况。
在发生寒战时，人体会产生一系列反应，例如肌肉抖动、牙齿打颤、心跳加快、呼吸急促等。这些反应都是身体在为了调节温度而进行的自我保护。因此，当体内产热量过多时，需要及时进行降温，以防止身体过度受损。
