外寒内热寒战平时不能吃辛辣食物。
寒战是指人体由于外界寒冷刺激导致的肌肉不自主地剧烈收缩，是典型的"寒战打颤"症状。外寒内热是指身体表面感受寒冷，但体内却产生较多的热量。对于外寒内热寒战的人来说，吃辛辣食物会加重体内的热量，进而加重寒战症状，因此应该避免食用辛辣食物。
辛辣食物包括辣椒、姜、大蒜、胡椒等，在常见的川菜、湖南菜等菜系中，都会大量使用这些调味料来增加菜肴的辣度和口感。而这些辛辣食物的特点是能够刺激人体神经末梢，导致血管扩张、血液循环加快等反应，从而产生一种发热的感觉。
由于外寒内热的人体内本身就处于较高的热量状态，再摄入辛辣食物会进一步升高体内热量，刺激神经系统，导致血管扩张、血液循环加快。这些生理反应会引起散热增加，使得外寒内热症状加剧，表现为更明显的寒战和打颤。
辛辣食物还具有刺激消化道的作用，容易引起胃酸过多、消化不良等问题。对于外寒内热寒战的人来说，消化功能本就相对较弱，吃辛辣食物会进一步加重胃肠道负担，导致胃痛、腹泻等不适症状。
因此，为了避免加重寒战和打颤的症状，外寒内热寒战的人应尽量避免食用辛辣食物。可选择温和清淡的食物，如温热的汤类、易于消化的粥类、适量的蔬菜水果等，有助于舒缓症状、平衡体内热量，并保持良好的消化功能。
