治疗肾阳虚腰重的方法包括：
1.药物治疗：中药可以通过温阳补肾、益气固精等作用来调理肾阳虚，例如人参、黄芪、当归、巴戟天等中药都具有补肾阳的作用。
2.食疗调理：饮食中应多食用温热性食物，如羊肉、鸡肉、牛肉、大枣、桂圆、核桃等，同时少吃寒凉性食物，如海带、柿子、西瓜等。
3.养生保健：把握好作息规律，避免过度劳累，保持情绪稳定，合理安排性生活，有助于保持肾阳健康。
4.运动治疗：适度的有氧运动如散步、慢跑、游泳等有助于补肾阳，同时避免激烈剧烈运动、过度疲劳等对肾阳的消耗。
肾阳虚腰重是指肾阳虚寒导致的腰酸背痛、腹部冷痛等症状，需积极治疗。对于轻度肾阳虚的人可以采取上述方法进行调理，但对于严重程度较高的肾阳虚，应在医生的指导下选用适当的中药进行治疗，以达到对症治疗的目的。在治疗中，也需要注意饮食、生活习惯和运动等方面的调整，加强肾阳保健，维持身体健康。
