外感寒湿是一种中医术语，指人体受寒湿外邪的影响，导致身体出现相应的症状。这种情况常见于天气湿冷或白天接触寒冷环境后，人体的自我调节机制失调。外感寒湿的症状包括寒症、风症、湿症等，例如恶寒、发热、身痛、头痛、咳嗽等症状。
而舌苔白腻则是外感寒湿的舌象。此症舌面有白腻状附着物，表明人体湿气过重，常见于慢性感染、脾胃虚弱等症状。在中医理论中，外感寒湿舌苔白腻是身体气血不畅，阻滞元气而导致的一种症状。预防和治疗外感寒湿需要注意保暖，并适时调整饮食和生活习惯，同时也需要进行中医调理，以促进身体自身的恢复和维护。
