外感寒湿舌苔白腻平时不能吃寒凉湿冷性的食物。原因如下：
外感寒湿是指人体被寒湿之邪所侵袭，导致阴寒湿重的症状。这种体质状态下，寒湿之邪会影响人体的阳气运行，使得气血循环不畅，身体容易感到寒冷、沉重、浑浊的不适感。食用寒凉湿冷性的食物会进一步增强体内的寒湿之邪，加重病情。
舌苔白腻是外感寒湿的常见舌象之一。舌苔的颜色和质地能够反映出人体的健康状况。舌苔白腻通常代表着体内有湿重之邪，这与寒湿外感的病机是相对应的。久食寒凉湿冷性的食物会促使寒湿之邪内陷，进一步加重湿浊之邪在体内的积聚，使舌苔更加白腻。
寒凉湿冷性的食物本身也具有寒湿之性，容易受寒湿邪气的影响，使人体内湿寒之气更加积聚，致使身体出现湿重症状。常见的寒凉湿冷性的食物包括生冷的食物如生冷蔬果、生鱼生肉、寒凉的饮料如冷饮、冰镇饮料以及辛辣刺激性的食物如辣椒、花椒。这些食物在进入体内后会引起寒湿之邪在体内的积聚，从而加重病情。
外感寒湿舌苔白腻的患者平时应避免食用寒凉湿冷性的食物。合理调整饮食结构，选择温热而具有健脾化湿作用的食物，有助于改善体内的湿重之邪，缓解相应症状，并促进身体的康复。同时，也应尽量避免寒冷、潮湿的环境和饮食，以预防病情加重。
