要预防孕妇腹胀,一般要注意以下几点:
第一,孕妇必须要多起床活动,例如慢走或者散步等,多活动下肢,促进肠道的蠕动,而避免有腹胀的情况发生。
第二,睡觉的时候避免平卧,尽量侧卧位。因为平卧的时候胎儿会压迫肠道,从而会导致肠道变窄,而导致腹胀的发生,侧卧位的时候肠道并没有受到压迫的。
第三,在饮食方面,尽量多吃一些软的、容易消化的食物,避免吃煎炸、油腻、容易上火等刺激性的食物,比如辣椒、麻辣烫、油条等。