髌骨劳损是一种常见的运动伤害，主要是由于髌骨受到过度使用和压力引起的。髌骨位于大腿骨和膝盖之间，起到保护膝盖的作用。当身体进行高强度的运动时，如跳跃、蹲下等，髌骨会承受大量的压力和摩擦。长时间的、频繁的这种运动，会导致髌骨劳损的发生。
髌骨劳损的发生原因有多方面。过度使用是主要原因之一。当进行高强度、高频率的运动时，髌骨承受的压力和摩擦会增加，长时间的负荷会导致髌骨周围的软组织损伤。不合适的运动姿势和技巧也是髌骨劳损的重要原因之一。运动时如果姿势不正确，会增加髌骨受力的不平衡，增加了劳损的风险。髌骨周围的肌肉也起到重要的支持作用，肌肉力量不足或者不平衡也会对髌骨产生额外的压力。
髌骨劳损是由于髌骨受到过度使用和压力引起的。过度使用、不合适的运动姿势和技巧，以及肌肉力量不足等因素都会增加髌骨劳损的风险。因此，在运动中要合理安排训练计划，注意运动姿势和技巧的正确性，并注意增强髌骨周围肌肉的力量，以减少髌骨劳损的发生。
