妊娠纹是孕妇特有的一种现象了，有的时候是发生在怀孕的期间，有些时候是发生在生完孩子之后，妊辰纹一般是会出现在臀部或者是小肚子上，这对于爱美的女性朋友来说是非常有影响的，下面就有起来看看怎么应对吧。
1、均衡饮食
女性朋友在怀孕期间一定要注意饮食上的均衡，我们不要由着自己的性子，大量的摄入甜食或者是油炸食物，我们要多补充维生素和矿物质，除此以外补充胶原蛋白也是十分重要的，只有这样才能避免妊娠纹的出现。因为丰富的蛋白质可以帮助改善肌肤的健康，增加肌肤的弹性。孕妇妈妈们在怀孕阶段多吃一些水果和蔬菜，补充体内所需要的维生素，同样可以达到一个很好的去除妊娠纹的效果，千万不要再过多的食用一些油炸食品，或者是食用一些热量比较多的食物，都可能会增加自身出现妊娠纹问题的可能。
2、严格的控制好自己的体重
女性朋友在怀孕的期间和生产之后体重是会逐步的增加，很多人认为这是正常的情况，只要生产之后减掉就可以了，其实她们却不知道，在这一长一减的过程中，肌肤在松弛的过程中会使得肌肤的弹性变差，这个时候妊娠纹就会趁虚而入。
3、增强肌肤的弹性
除了要在产前注意饮食，在产后的饮食也是要格外的进行注意了，我们在产后要合理的安排自己的饮食以及适当的增加一些运动锻炼，这样可以更好的改善自己的肤质，同样，在产后也应该吃一些含有纤维素的食物，同时减少色素食物的摄入，一段时间后妊娠纹就会得到改善。
上面为大家介绍的几种方法就是从孕期到产后应该怎么很好的应对妊辰纹的方法了，所以大家要在怀孕期间很好的注意自己的体重和肌肤，我们尽可能在不影响胎儿的情况下进行一些减肥运动或者是肌肤管理。对于不出现妊辰纹有非常不错的帮助。
