要判断是否足跟步行，可以通过以下几个方面进行判断。
步行姿势。足跟步行是一种相对较为轻松的步行方式，步伐较为稳定，身体重心主要放在足跟。相比之下，正常步行时，身体重心会从足跟逐渐转移到脚掌，然后再转移到脚尖，形成一个连续的过程。所以如果观察一个人的步行姿势，如果步伐较为平稳，轻松，且主要在足跟着地，那么很可能是足跟步行。
查看鞋底磨损情况。足跟步行会导致鞋底相对于脚掌磨损较少，而正常步行则会导致鞋底磨损均匀。因此，如果一个人的鞋底只有足跟部位磨损的痕迹，而其他部位基本保持完好，那么可以判断他可能是足跟步行。
还可以观察个人习惯。一般来说，足跟步行者往往习惯使用较为平底且软质的鞋子，因为这样有助于减少对足底的冲击。而正常步行者则较为随意，无特定要求。因此，如果一个人平时喜欢穿平底软质鞋，且步行时主要以足跟着地，那么可以判断他可能是足跟步行。
可以结合身体状况进行判断。足跟步行对于足部和腿部的负担较小，适合有足部病变或腿部不适的人。因此，如果一个人有足部疾病或腿部不适，且采用足跟步行的方式行走时症状减轻，那么可以判断他是足跟步行。
通过观察步行姿势、检查鞋底磨损情况，观察个人习惯以及结合身体状况等方面的判断，可以较为准确地判断是否足跟步行。但需要注意的是，以上只是一些判断方式，针对个别特定情况仍需进一步详细检查和专业鉴定。若存在疑问，建议咨询医生或专业人士的意见。
