要预防巩膜水肿，首先要保持良好的眼部卫生，并注意以下几点：正确使用眼镜、隐形眼镜或其他视力矫正设备；避免长时间用眼、过度用眼；保证充足的睡眠和休息；保持良好的饮食习惯；避免接触有害物质或过敏原；定期进行眼部检查。
巩膜水肿是指眼球表面的巩膜组织发生过度蓄水，导致眼睛出现肿胀的情况。巩膜水肿可能是由多种原因引起的，包括过度用眼、眼部感染、眼部外伤、过敏反应、眼部手术等。因此，预防巩膜水肿的关键是采取一系列措施，减少引起巩膜水肿的风险因素。
正确使用眼镜、隐形眼镜或其他视力矫正设备是预防巩膜水肿的重要方面。不正确使用或不合适的视力矫正设备可能会对眼睛造成负担，从而导致眼部不适和水肿。因此，应选择符合个人视力需求的眼镜或隐形眼镜，并按照专业人士的指导正确佩戴和保养。
避免长时间用眼、过度用眼也是预防巩膜水肿的措施之一。长时间用眼会导致眼球疲劳和水肿，因此，需要适时休息和放松眼部。保证充足的睡眠也有助于眼部组织的修复和恢复。
良好的饮食习惯对眼睛健康起着重要作用。摄入足够的维生素A、C和E等抗氧化剂，可以帮助维持眼部组织的正常功能并预防水肿。
避免接触有害物质或过敏原也是预防巩膜水肿的重要步骤。有害物质和过敏原可能引起眼部过敏反应并导致水肿，因此，应尽量避免接触这些物质。
定期进行眼部检查是预防巩膜水肿的关键环节。定期检查可以及早发现和治疗潜在的眼部问题，并保持眼睛的健康。
