比如在患者做竞技体育相关的运动时，由于一过性的发力过猛，可能会导致肌肉过度收缩或受到牵拉，继而产生了这样的损伤。如果是轻度的肌肉拉伤，主要是以休息静养为主，避免过度的活动引起二次损伤。腰部肌肉拉伤，临床中非常常见。
肌肉拉伤怎么恢复
发生肌肉拉伤以后，患者需要先严格的卧床休息，不要再进行活动，以免使损伤的情况更加的严重，拉伤的早期也就是24小时以内最常见的治疗就是局部的冷敷，这样可以起到消肿镇痛的作用。如果是出现了上肢肌肉拉伤，一般可以使用悬吊，出现了下肢的肌肉拉伤，患者行走时一般建议带拐杖，局部可以进行冰敷，或者是冷敷。肌肉严重拉伤说明肢体的症状比较重，肌肉的损伤也是比较重的。
肌肉拉伤是冷敷还是热敷
病人发生肌肉拉伤后24小时之内要进行冷敷处理，可以给予拉伤部位进行外敷冰块，以促进局部的损伤血管出现痉挛收缩，减少出血，减轻肿胀，同时还能够缓解疼痛。伤后48-72小时以后需要积极的进行热敷，热敷的目的是为了促进局部的血液循环，促进积血的吸收，有效缓解病人局部的肿痛症状。出现肌肉拉伤的情况属于是常生活中常会发生的一种现象，一般多是由于日常生活中高强度的体育运动或者是由于日常生活中走路不小心，从而导致肌肉拉伤的情况发生。
