肥胖前期起因分析是指导致人们在肥胖前阶段出现体重增加的原因分析。肥胖前期的起因主要包括两个方面：生活习惯和饮食结构。现代生活节奏加快，大多数人长时间坐着，缺乏运动，从而导致能量消耗减少。饮食结构不平衡也是肥胖前期的重要原因。现代人普遍偏好高脂高糖的食物，摄入过多的能量，无法有效消耗。这种不良的生活习惯和饮食结构导致了肥胖前期的发生。
对于生活习惯来说，长时间久坐、缺乏运动是导致肥胖前期的重要原因。工作压力大、生活琐事繁多，很多人习惯性地选择坐着工作、坐着看手机、坐着看电视等，长时间的久坐将导致体内脂肪的积累。对于饮食结构来说，高糖高脂的食物摄入过多，无法得到及时和充分的运动消耗，导致能量闲置并转化为脂肪堆积在体内。因此，肥胖前期起因分析的关键在于生活习惯和饮食结构的不合理，这两个方面的问题是导致肥胖前期产生的主要原因。要解决肥胖的问题，必须改变不良的生活习惯和调整饮食结构，适当增加体育锻炼和控制高糖高脂的食物摄入，从而减少肥胖前期的发生。
