宜吃：清热解毒、润燥生津的食物，如绿豆、菊花、苦瓜、西瓜、黄瓜、荸荠、莲子、芝麻、梨、柿子等。
禁忌：辛辣刺激、易上火的食物，如烧烤、辣椒、姜、蒜、酒等。
详细分析：
湿热咽痛是一种常见的疾病，多因饮食不当、天气潮湿等原因引起。这种疾病的特点是咽喉部出现疼痛、发炎、红肿、口渴、舌苔厚黄等症状。因此，日常饮食中应选用清热解毒、润燥生津的食物，同时应避免辛辣刺激、易上火的食物。
以下是详细分析：
1.宜吃清热解毒的食物。绿豆具有清热解毒、利尿除热作用，适合湿热咽痛患者食用；菊花味苦、性凉，能够清热解毒、解热镇痛；苦瓜具有清热解毒、滋润肺燥、利尿去热、降血压等作用；西瓜味甘、性寒，能够清热解毒、解渴生津、利尿除热；黄瓜有消炎解毒、润燥生津等功效；荸荠清热解毒、利尿通淋，适合湿热咽痛患者食用；莲子甘平、润燥，具有清热安神、益心肾、润肺燥的功效；芝麻味甘、性平，具有补血润肠、滋阴润燥、润肺止咳等作用；梨味甘、性凉，有清热降火、生津润燥、止咳化痰等功效；柿子有清热解毒、化痰止咳、润燥慎用等作用。
2.禁忌辛辣刺激、易上火的食物。辣椒、姜、蒜等具有辛温助阳、易上火的作用，湿热咽痛患者应少食或避免食用；烧烤食品、酒等都属于易上火的食物，应尽量避免食用，以免加重病情。
湿热咽痛患者应多食用清热解毒、润燥生津的食物，同时避免辛辣刺激、易上火的食物。通过合理的饮食调理，可有效缓解湿热咽痛的症状。
